jak wygladaja

[...] się to z lepszą kontrolą łaknienia w trakcie redukcji. Warto jednak mieć na uwadze, że zalecenia dotyczą diety mieszanej, a więc obejmują spożycie zarówno białka zwierzęcego jak i roślinnego. Powinniśmy wliczać zatem białko ze wszytskich spożywanych przez nas produktów. Nie tylko z produktów odzwierzęcych. Nie ma żadnych naukowych dowodów na to, [...]

Rekreacyjnie tak, jak będziesz jeździł jak zawodowcy to rozbudujesz nogi zwłaszcza jak sprinterzy. U mnie są maniacy rowerowi i wygladają normalnie po mimo jazd po kilkaset kilometrów mieisęcznie

Hej, witam... Przymierzam się do zapisania się na jakąś sztukę walki, myślałem o boksie albo muay thai. Podpowie ktoś gdzie w gdańsku znajde jakiś dobry klub? Jedyny co sam znalazłem i przykuło moją uwagę jest: "ring3city" http://www.ring3city.pl Wiecie jak tam wyglądają treningi? Może ktoś zna inne kluby?

Corpus Gym Centrum Sportowo – Rekreacyjne „MARSEL” Niestety nie jestem z Gdańska więc nie opowiem jak wyglądają treningi itp. Wiem jednak, że Corpus Gym to jeden z lepszych klubów w tej okolicy. Jest jeszcze Akademia Sarmatia, ale tam bardziej treningi BJJ i pod MMA.

Siemka, Borykam się z gino tak jak reszta tutaj w tym wątku. Miałem robione USG, lekarz stwierdziła że po lewej mam przerost ale nieduży, z prawej znikomy. Na wyniku badania jest że mam ginekomastię lewostronną. Mimo że gruczoł jest wyraźnie większy po lewej, to suty wyglądają tak samo po obu stronach. Jak jest chłodno i są obkurczone to w [...]

chamy xD popatrz na tamta dwojke jedza sporo bialka a wygladaja jak by nie cwiczyli

Jak się odżywiasz w ostatnim czasie oraz jak aktualnie wyglądają kwestie w zaburzeniu odżywiania, oraz nie bagatelizuj kwestii zdrowia gdzie pytasz o tylko wpływie na sylwetkę, jak pozostałe wyniki ?

foto z 23 lipca a z 17 jak zakładałeś temat inaczej wyglądają na pierwszym zdjęciu chyba siedzisz a to normalne ze jak się siedzi to trochę wywala skórę do przodu.

ja wiem jak wyglądają siłówki nawet w 1 lidze..często tylko pomachajcie czymś i tyle W piłce ręcznej głównie moc i szybkość więc na tym bym się skupiał. Nie dziel treningu na partie Tutaj wskazany byłby FBW trening dynamiczny z ćwiczeniami wielostawowymi

znowu ja ;-) front sq w sumie chce wiedziec co powinienem poprawic, bo dosc dawno nie wykonywalem i teraz zaczynam od poczatku.chce by technika byla w miare ok.ciezary nijakie jc dzieki z góry jak ktos podpowie https://www.youtube.com/watch?v=B53xviy-Jj8 nastépnie MCPN https://www.youtube.com/watch?v=pSRnoLJ7EYg Przysiady wyglądają ok, choć na [...]

Ok dzieki, problem tylko bo nie wiem jak wygladaja u mnie panewki biodrowe :-p poprobuje i zobacze jak mi wygodniej, dzieki

ja wiem jak wyglądają siłówki nawet w 1 lidze..często tylko pomachajcie czymś i tyle W piłce ręcznej głównie moc i szybkość więc na tym bym się skupiał. Nie dziel treningu na partie Tutaj wskazany byłby FBW trening dynamiczny z ćwiczeniami wielostawowymi tez mam okazja podejrzec trening recznych, bo trenuja u mnie na silce... powiem jedno... [...]

cod wrzuc więcej danych - jak dokładnie wyglądają pomiary, jak się czujesz oprócz tego że Ci źle :p Ile jesteś na takim rozkładzie? No i jaki masz dokładny rozkład po za tym ze 2100 :) Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-07-25 20:07:37

Krata jest, na lato jak znalazł. Ale nogi zacznij trenować. Ja zacząłem jakiś czas temu i generalnie sylwetka lepiej się prezentuje ;) Nogi trenuje, na żywo wyglądają lepiej. Ogólnie trenuje boks, teraz przez wakacje mam roztrenowanie i ten czas przeznaczam na robienie siły . :-)

Krata jest, na lato jak znalazł. Ale nogi zacznij trenować. Ja zacząłem jakiś czas temu i generalnie sylwetka lepiej się prezentuje ;) Nogi trenuje, na żywo wyglądają lepiej. Ogólnie trenuje boks, teraz przez wakacje mam roztrenowanie i ten czas przeznaczam na robienie siły . :-) Znam kilku bokserów i kickbokserów - mają bardzo fajne, zbite [...]

Nogi grube xd wstawię później zdj. dalej ale jaki % bf obstawiacie? bo mi na kalkulatorach wyskakuje raz ~12 a czasami ~14/16 te pierwsze zdj w pasie było powyżej 108cm o ile dobrze pamiętam bo to było robione zdj po 3tyg od ropoczęcia redukcji, 108-86=22cm w pasie zeszło trochę zdjęcia przyciąłem trochę dziwnie wyglądają myślę, że gdybym nie [...]

Butów nie upolowałam tylko dostałam w prezencie. Mama wie, że ja pieniążek jestem i wiecznie mi szkoda kasy chociaż te adidasy jak na swoją technologię nie są takie drogie. Ale to buty specyficzne- góra układa się jak taka skarpeta. Bardzo dopasowane i elastyczne a jednoczenie trzyma się stopy. Podeszwy wyglądają jak mega amortyzowane, ale w nich [...]

Określenie jak w fitness klubach zazwyczaj te 2kg hantle wyglądają czyli mają kolor różowy%-)

[...] Juz chyba wiecej w ostatniej serii nie doloze bo nadgarstki zdecydowanie nie sa szczesliwe 2. Bardzo powoli, fajnie 3. Z mniejszym ciezarem i powoli- chyba w koncu czulam jak nalezy, mimo ze moze zejscia do 90stopni nie bylo 4. ok 1a. Military Press 4x8 rest 0 17,5x8/ 20x8/ 25x8/ 25x8 22,5x8/ 22,5x8/ 22,5x8/ 25x5+22,5x3 22,5x8/ 22,5x8/ [...]

Butów nie upolowałam tylko dostałam w prezencie. Mama wie, że ja pieniążek jestem i wiecznie mi szkoda kasy chociaż te adidasy jak na swoją technologię nie są takie drogie. Ale to buty specyficzne- góra układa się jak taka skarpeta. Bardzo dopasowane i elastyczne a jednoczenie trzyma się stopy. Podeszwy wyglądają jak mega amortyzowane, ale w nich [...]